كيف تتخلص من الكسل المسيطر عليك؟ - الجزء الثالث - ريما عنجريني

كيف تتخلص من الكسل المسيطر عليك؟ الجزء الثالث
تصميم الصورة: وفاء المؤذن

تابعنا في الأجزاء السابقة أسباب |الكسل| وأهم |العادات| التي تساعدك في السيطرة عليه، وسنتابع في هذا الجزء تتمة العادات التي تساعدك على السيطرة على الكسل...

٥- وضع قائمة مهام قبل النوم:

كل يوم قبل النوم، اكتب أهم خمس أشياء يجب عليك فعلهم، وحالما تصحى من النوم ولديك نشاط أفعلهم، وبالتالي تنهي الأمور المهمة في الصباح، ونتيجة لذلك إنتاجيتك خلال يومك ستزيد، وأيضاً عندما ترتاح بعد إنجاز المهام لن تشعر بالذنب أو بالتقصير اتجاه نفسك.

٦- استراحة في أوقات محددة:

أجعل في يومك أوقات للراحة، فالعقل بعد العمل يتعب ويحتاج الراحة، إن معادلة الإنتاجية تعتمد على الوقت الذي تقضيه في العمل مضروب بقوة تركيزك، فقد تدرس 12 ساعت وتركيزك معدوم ولاتحفظ شيئ، وقد تدرس 3 ساعات وتركيزك 100% وبالتالي تحفظ كميات كبيرة، فالعقل يحتاج راحة لذلك لاتضغط على نفسك، وأيضاً عندما تضع مواعيد معينة للراحة سترتاح نفسياً ولاتشعر بالذنب في فترة الراحة.

٧- عطلة في الأسبوع: 

أجعل يوم في الأسبوع تسمح فيه لنفسك بالكسل وبعدم |المسؤولية|، وتعمل فيه ماترغب، وأهم أمر في هذا اليوم الاستمتاع في كل لحظة، وعندما يأتي الأسبوع التالي يكون لديك طاقة كبيرة للعمل بحماس.

٨- أخد إجازة:

لايجب أن تعمل ستة أشهر متتالية دون أخذ إجازة أربعة او خمسة مرات ترتاح فيها وتفصل نفسك عن كل عمل تفعله، ويمكنك السفر في هذه الإجازة، فالحياة مليئة بالضغوطات والنجاح ليس سهل، وفي كل وقت سيبقى عليك ضغط من كل مكان، لذلك تحتاج وقت للراحة كي تعود إلى عملك بحماس كبير.

كيف تتخلص من الكسل المسيطر عليك؟ الجزء الثالث
تصميم الصورة: وفاء المؤذن

في النهاية إذا الكسل تغلب عليك مرة لاتجعله يتغلب مرة أخرى، من الطبيعي أن تمر فترات تشعر فيها بالكسل والاستسلام، لكن يجب أن لايبقى هذا أسلوب حياتك، وأهم أمر للتخلص من الكسل هو القرار، قرار التغلب على الكسل قرار العيش من غير تسويف من غير تأجيل من غير كسل العيش بنشاط، فأنت تستحق |النجاح| تستحق |السعادة| والراحة لذلك لاتسمح لنفسك أن ترضى بأقل من ذلك، وأهم أمر هو التنفيذ في الواقع بعد اتخاذ القرار، وتأكد أنه لاأحد يستطيع مساعدتك إلا نفسك، أنت يجب أن تمشي الطريق بذاتك.

بقلمي: ريما عنجريني